マナレアのお客様にもよく「お家で出来る顔のたるみに効くマッサージはありますか？」とご質問を頂きます。

セルフマッサージの方法はいろんな情報が出ていますが、中には

「それって余計たるむのでは。。。。（汗）」

なんて思う情報もチラホラ。。。。

今回はプロの小顔セラピストの目線でお顔のたるみこれはNG！をお伝えしていきます。

この記事を見ればセルフマッサージでこれはやっちゃダメ！が分かります。

１　強い力でのマッサージ

皮膚を強くこすることのリスクは一般的にも知られるようになりました。

しかし、例えばエラの部分やフェイス ラインの顎下の部分だけは強めにマッサージしてしまう方も

多いのでは？

皮膚を強くこすることのデメリット、マイナスポイントをしっかりとここで復習していきましょう！

お肌への触り方は優しいほどGOOD！と心得ましょう！！

２猫背の姿勢でマッサージをしている

マッサージをしている時の姿勢なんて気にしない、なんて方も多いのですが、

実は姿勢も大事なポイント。

猫背になると顔は必ず少したるみます。その状態でマッサージをすることは、

そのたるんだ状態を形状記憶させてしまうことになるんです！

まさに逆効果！！

３顔のみをマッサージする

これはNG！というほどダメではないのですが、たるみ改善のためのマッサージと

考えると非常にもったいない！です。

お顔のたるみの原因はお顔以外の部分も大きいからです。

例えば、首や頭皮。これらも一緒にマッサージすることでよりたるみの改善が期待できます。

４マッサージのターゲットが明確ではない

これは少しマニアックな視点かもしれませんが。。。

「マッサージ」といってもその目的が、

筋肉をほぐすことなのか、血行をよくすることなのか、リンパを流すことなのか。。

など、実はいろいろあります。

自分の行っているマッサージが何を目的に行っているのかを明確にするとマッサージ効果は

上がります。

たるみの場合、マナレアでは筋膜にアプローチをしてその後に血流→リンパと

アプローチしていきます。

筋膜をターゲットにしたたるみ改善のマッサージはまた別の記事でご紹介していきますね！

５マッサージをしている時間が長すぎる

マッサージは長時間すれば良いというものではありません。長い時間の皮膚への刺激はソフトタッチでも

避けた方が無難です。長い時間のマッサージはより顔が浮腫む原因になったりもします。

マッサージの時間は

お顔で５分以内、首で２、３分、頭皮も５分以内で十分です。