港区・新橋パーソナルトレーニングジム＆エステ＜マナレア＞

足の親指を開いて骨盤を締める！

なんだか最近、毎日足の写真をblogに載せている気がしますが、今日は足の親指のエクササイズで骨盤を締めよう！というお話です。よく、「骨盤矯正」とか「骨盤ダイエット」というのを聞きますが、 ...

最近、足について書いています。足って本当に大切です。マナレアでも、「お腹締めたいんです！」と言われても「はい！じゃあ、足を鍛えてー！」と言われますし、 ...

昨日は足裏の感覚について書きました。片足立ちチェックはしてみましたか？まだの方は面白いので是非やってみてください。 http://manalea.com/blog/491/ 足裏はセンサー ...

美脚にはマッサージも大切。脚は毎日、自分の型を形状記憶しますから、毎日のむくみはほっとかないでください。そして、マッサージを日々続けることで、脚はバージョンアップすることが可能です。 ...

前回の踵の記事からずいぶんと時が過ぎてしまいましたが・・・、かかとの重要さを書いた記事は読んでいただけましたか？前回のかかとの記事かかとはいつも大きな衝撃受け ...