港区・新橋パーソナルトレーニングジム＆エステ＜マナレア＞

1日中、食べ物の事を考えてしまうあなたへ

食べる事が好き。それ自体は悪いことじゃない。でも、『自分は食べ物の事をばかり考えてない？』『痩せたいのに食欲を止められない。』 ...

今日はお休みでのんびりしている黒沢です。普段なかなか家事が出来ないのでお休みの日は気分転換がてらに料理をするのが結構好きなんです。好きなDVDを見ながら料理 ...

例えば、1年ぶりに会う友達が見違えるほど美しくなった。逆に「大丈夫？」と心配になるほどに老けた、疲れて見えた。こんな事ありませんか？私はボディメイクをメインとして、お客 ...

マナレアに通っているお客様は優しい人が多い。。いつも、私のことを気遣う言葉をかけてくれたり、私生活のお話を聞いていても、周りの人を気遣い、自分の想いよりも他人の気持ちを優先する。。。本 ...

マインドフルネスという言葉を聞いたことがありますか？マインドフルネスはグーグルなどの世界の一流企業でも取り入れられていて、最近、注目が集まっています。マインドフルネスとは？マインドフル ...