簡単で美味しくてしかもダイエットにも最適、

そんな料理があったら知りたいですよね?

 

実はあるんです!

 

それは、

 

ウォータースチームという調理方法。

 

 

管理栄養士の木下あおいさんという方が考案したのかな?

本が出ていました。

 

ウォータースチーム法は簡単にざっくり言ってしまえば、

油を使わず少ないお水で弱火で蒸煮していく調理方法です。

 

 

最近の我が家はウォータースチーム調理が頻繁に出てきます。

 

 

ウォータースチーム法で作ると野菜が本当に甘くてびっくりします。

 

お肉やお魚も柔らかくふっくらと柔らかく仕上がって、

本当に美味しい。

 

とても満足感があります。

 

 

油を使わないので洗い物が楽なのも嬉しいところ。

 

【しっかり食べてキレイに痩せる】レシピ3つを大公開!

 

こちらにレシピがちょろっと載っていましたので参考にしてみてください。