お尻フェチです。

女性のお尻がキュッと上に上がってるのをみると

「ヒュー!」

とか思ってしまいます。

 

 

ちなみに、恋愛対象は男性です。

 

 

まぁ、私のフェチや恋愛対象の話はさておき、

 

日本人はお尻が平らな人が多い

 

よね。

 

 

 

で、最近多い、

 

 

「お尻を上げたい。」というオーダー。

 

 

トレーナーになりたての頃は

 

ヒップアップをご所望のお客様には

ひたすらお尻の筋トレをしてもらっていました。

 

 

 

 

こんなのや、

 

 

こんなのとか。

 

 

でもね、なかなかお尻は変わらなかった・・・。

 

 

この筋トレがダメなわけではなくて、

 

この筋トレが効く状態までお客様の骨格などを

持っていっていないのがダメなんじゃ。。。と

 

気づくのに数年かかりましたよ。

 

 

トホホ。

 

 

最近は骨格や筋膜のラインまで整えてから

ヒップアップができるようになったので、

効果を早く出すことができるようになりました!

(効果が出る期間には個人差があります。)

 

 

 

 

 

お尻の位置が高いと女性は本当に嬉しいですね!

 

 

今日は首を伸ばしていくことがお尻アップにも大事だよ!という

 

お話。

 

ここからが本題。

 

 

背骨は頭からお尻まで繋がっています。

 

特に後頭骨という後頭部の骨と、

仙骨という骨盤の真ん中にある骨は連動して動いている骨です。

 

 

この部分の動きが悪かったり、

 

上の写真のように落ちて下がってしまっていると

お尻はなかなか上がってきません。

 

 

しっかりと頭の位置は引きあがていきたいところ。

 

 

しかし、

 

首は神経がたくさん通っているとても大切なところでもあります。

 

だからむやみにトレーニングするのはとても危険です。

 

 

今日は安全で簡単な方法をお届け。

 

きちんと首を伸ばしたい方はマナレアまでいらっしゃってください。

 

 

 

簡単すぎ、とも思えるエクササイズですが、

肩こりさんにも効果的。

 

 

骨格レベルでヒップアップしていきましょう。