筋膜リリース

 

最近、そんな言葉を聞いたことはありませんか?

 

「筋膜リリースは痩せる。」

 

そんな話を聞いた事がある人もいるかもしれません。

 

マナレアのトリートメントマッサージでも筋膜を重要視しています。

 

 

そんな筋膜ですが、何者??という人も多いはず。

 

今日は私たちのボディラインに大きく影響する筋膜についてお話しますね!

 

 

私たちの身体には様々ながあります。

 

代表的な膜は横隔膜。

 

これは肺とお腹を区切る膜。

 

心臓を包む心膜

脳や脊髄を守る髄膜

お腹を包む腹膜

などなど。

 

 

私たちの身体の中は膜で仕切られていて、

膜が内臓や筋肉などを定位置に収めてくれています。

 

 

そして、筋肉を包んでいるのが筋膜

 

 

この筋膜をリリースするのが

「筋膜リリース」っていうそのまんまのネーミングね。

 

 

「筋膜リリース」というと痛い!!っていうところもあるようですが、

 

マナレアのトリートメントは軽いタッチで触れているだけになります。

 

 

1、筋膜施術は長くもつ!

 

そう!

「トリートメントや骨格矯正の効果を長持ちさせたい!」

と考えて行き着いたのが筋膜でした。

 

筋肉は揉んだりして柔らかくなった後に、

縮んで硬くなる、

という習性があります。

 

逆に、

 

筋膜には可塑性というものがあって、

 

ビニール袋を手でギューっと伸ばすとずっとそのままなのと一緒で、

筋膜は形を整えると、その形を維持するという性質があるのです。

 

だから効果が続く。

 

 

上のお客さまは1ヶ月に1回のみの施術でここまで変化が出ているのは

筋膜の可塑性のおかげ。

 

 

筋肉と違って元に戻るスピードが遅いので

少ない回数でも効果を出すことができます。

 

 

2、筋膜を整えると身体の機能が上がる!

 

筋膜はボディスーツのように全身を包んでいます。

いわばもじもじ君状態。(若い世代は知らないか?)

 

 

これ。

 

 

この黒い全身タイツが縮んだ状態だと

 

筋肉が伸び伸びと働くことができない、

血流が悪くなる、

リンパの流れが悪くなる、

呼吸が浅くなる。

 

などの影響が出てきます。

 

だからこれを解放してあげることによって

身体の機能をあげることができます。

 

 

3、筋膜は身体を教育してくれる

 

筋膜は感覚器が最も多く存在する組織だと言われています。

 

そして、

 

姿勢や動きを記憶する

 

とも言われているんです。

 

筋膜を丁寧に整えていくことによって、

 

脳に身体の姿勢などの良い状態を教育させていくことができます。

 

 

これはもともと、パーソナルトレーナーとして、

姿勢改善や正しい動きかたをレッスンしていた私には

とっても重要なことでした。

 

マナレアのお客様でも、

トレーニングを組み合わせることで

 

格段に素早くボディラインの変化と

動きの美しさが変化しているお客様が多数いらっしゃいます。

 

 

 

まだまだ筋膜については分からないことも多い分野です。

しかし、ここに注目してから

ボディラインの変化が大きく素早く出せるようになったのは

 

本当にありがたい!

 

筋膜さまさまであります!