こんにちは。

マナレアの黒沢です。

 

昨日の記事で猿腕と美脚の関係について書きました。
猿腕と美脚の関係の記事

腕も美脚に関係あるというのが私の見解です。

 

そして、猿腕は改善することが多い。

(改善具合には個人差があります。)

 

マナレアでは猿腕のお客様はエクササイズで改善されている方が

ほとんどです。

 

「猿腕は生まれつき」とあきらめずにエクササイズしてみてくださいね。

 

 

 

エクササイズはこちら。

 

ポイントは腕の根元からしっかりと回していくことです。

 

腕の根元からしっかりと回すことが出来れば

肩甲骨が動くはずです。

 

 

腕の外回しは肩甲骨同士を中央に寄せる動きになります。

腕のうち回しは肋骨を「キュッ」と締める動きになります。

 

 

腕の高さを色々な高さでしっかりとうち回し、外回しとやってみてくださいね^^