こんにちは!!

すっかり暖かくなってきましたね!

 

今日はサンダルで通勤しました 😀

暖かくなるとワクワクします!

 

 

4/15  に「ビューティボディメイクセミナー

食べ方編」を開催させて頂きました。

 

 

 

 

お子様もいらして頂いて和気あいあい。

 

『あれを食べてはダメ!』

『これは食べてはダメ!』

 

というダイエットはやはりつらい!

 

私は食べる事が大好きなので、

お客様にも

 

「食事を我慢しなさい!」とは

 

言えないんです(笑)。

 

大切なのは

 

 

“どう食べるか?”

“何を食べるか?”

 

だと思っています。

 

 

そのためには大切になるのが

 

自分を知ること。

 

 

 

特に生活に取り入れやすく、

体質改善しやすいのが

 

水分!

 

 

お水は硬水、軟水とあったり、

 

お水が採られた場所で、

 

ミネラルバランスが違ったり、

 

みんな同じではないんですよね。

 

 

そんなお水を自分に合ったものをしっかりと

毎日とるだけで、

 

かなり痩せやすくなります。

 

 

今日は時間がなくって、

 

 

野菜を皆さんに食べて頂く時間がなかったのですが、

 

水分、

タンパク質、

炭水化物

 

 

それぞれ、自分に合うもの、合わないものを

調べて頂きました。

 

 

種明かししてしまうと、

 

 

筋肉の力の入り具合で調べていくんですね。

 

 

調べて出た結果を元に、

 

栄養学と

東洋医学の観点を付け加えて、

 

 

皆さんお一人、お一人の体質にあった

食材をお伝えしていきます。

 

自分の好きなものが体質に合う食材だった

お客様も、

 

合わない食材だったお客様もいらして、

 

(合う食材は好き嫌いとは別です。)

 

 

皆さん、

 

「きゃー!きゃー!」

 

と盛り上がっていました。

 

やはり、自分の身体で実感して頂くと、

 

腹に落ちるというか、

納得感が違いますね!

 

 

是非、積極的に合う食材をとって

綺麗になって頂きたいと思います!