はぁー。
美しいお腹です。
美しいお腹を作りたい！と思ったら皆さん、
何をしますか？
腹筋？？
実は腹筋だけやっていても美しいお腹は
出来にくいのです。
美しいお腹を作りたかったら
骨格から整えていく必要があります。
そして、今日のお客様。
「 毎回施術後には、骨盤の位置が元に戻り、
お腹が凹む！夏までに痩せる！」
と感想を頂きました。
こちらのお客様も
「お腹が気になるー。」
とおっしゃっていましたが、
腰を触ってみると
か、固い！！固すぎる！！
お客様が固かった筋肉はこちら
腰方形筋さんです。
この筋肉は身体を横に倒す時に使う筋肉で、
肋骨と骨盤を近づけるという作用があります。
この筋肉が固い人がとっても多い！！
この筋肉が固いと肋骨と骨盤のスペースが
広がらないので、
・ウエストがくびれにくい
・反り腰や猫背なりやすい
・下腹ぽっこりしやす
などなどの
スタイル的不都合が！
腰痛の原因にもなったりします。
デスクワークの方も、
立ち仕事の方も、
どちらでも固くなりやすいのが
こちらの筋肉。
こんなストレッチとかオススメです。
おやすみ前に腰ストレッチで
ウエストくびれを作りましょー！
