おーし!今日は珍しく(!)お顔のことを書くぞー!!

 

お顔のお悩み第1位に君臨するのでは?と思うエラですが、

皆さん、どうですか?

 

気になりますか?

 

気になる方はどうやってケアしていますか?

 

 

 

こちらのお客様も「エラが気になる。」ということでいらっしゃいました。

 

まず、エラが気になる方は寝ているときに

歯ぎしりや食いしばりがないかどうか?を

チェックしてみてください。

(ご自分で分からない方は歯医者さんにいくか、整体のようなところで

みてもらってください。)

 

 

あまりにも食いしばりがきつい場合は、

マウスピースをして寝るのがおすすめです。

(これは歯医者さんの領域なのですが。)

 

 

そしてご自分でケアするとすると、

エラに関わっている箇所を緩めていくのが有効です!

 

 

今日はその中でも、簡単に出来る場所をご紹介します!

 

それはです!

 

 

 

耳には噛むことに関連する筋肉を包んでいる筋膜というものが

集まるようについています。

 

だから耳を緩めることができれば、

エラに関係の深い噛むに関する筋肉たちを

まとめて緩めることができます。

 

 

それでは動画でどうぞ〜♫

 

 

 

 

いつも動画を撮ると、「痩せたい!」と心から願うクロサワです。

 

 

 

それでは、またエラのことは書いていきますね!