おーし！今日は珍しく（！）お顔のことを書くぞー！！

 

お顔のお悩み第１位に君臨するのでは？と思うエラですが、

皆さん、どうですか？

 

気になりますか？

 

気になる方はどうやってケアしていますか？

 

 

 

こちらのお客様も「エラが気になる。」ということでいらっしゃいました。

 

まず、エラが気になる方は寝ているときに

歯ぎしりや食いしばりがないかどうか？を

チェックしてみてください。

（ご自分で分からない方は歯医者さんにいくか、整体のようなところで

みてもらってください。）

 

 

あまりにも食いしばりがきつい場合は、

マウスピースをして寝るのがおすすめです。

（これは歯医者さんの領域なのですが。）

 

 

そしてご自分でケアするとすると、

エラに関わっている箇所を緩めていくのが有効です！

 

 

今日はその中でも、簡単に出来る場所をご紹介します！

 

それは耳です！

 

 

 

耳には噛むことに関連する筋肉を包んでいる筋膜というものが

集まるようについています。

 

だから耳を緩めることができれば、

エラに関係の深い噛むに関する筋肉たちを

まとめて緩めることができます。

 

 

それでは動画でどうぞ〜♫

 

 

 

 

いつも動画を撮ると、「痩せたい！」と心から願うクロサワです。

 

 

 

それでは、またエラのことは書いていきますね！