おーし!今日は珍しく(!)お顔のことを書くぞー!!
お顔のお悩み第1位に君臨するのでは?と思うエラですが、
皆さん、どうですか?
気になりますか?
気になる方はどうやってケアしていますか?

こちらのお客様も「エラが気になる。」ということでいらっしゃいました。
まず、エラが気になる方は寝ているときに
歯ぎしりや食いしばりがないかどうか?を
チェックしてみてください。
(ご自分で分からない方は歯医者さんにいくか、整体のようなところで
みてもらってください。)
あまりにも食いしばりがきつい場合は、
マウスピースをして寝るのがおすすめです。
(これは歯医者さんの領域なのですが。)
そしてご自分でケアするとすると、
エラに関わっている箇所を緩めていくのが有効です!
今日はその中でも、簡単に出来る場所をご紹介します!
それは耳です!
耳には噛むことに関連する筋肉を包んでいる筋膜というものが
集まるようについています。
だから耳を緩めることができれば、
エラに関係の深い噛むに関する筋肉たちを
まとめて緩めることができます。
それでは動画でどうぞ〜♫
いつも動画を撮ると、「痩せたい!」と心から願うクロサワです。
それでは、またエラのことは書いていきますね!