「エラが気になります。」という方が

ほぐすと良いところを今日はご紹介します。

 

このポイントをしっかりほぐすとフェイスラインは変わってきますので、

 

毎日のケアの時やお風呂の中などでほぐしてみてください。

 

 

①首にある胸鎖乳突筋という筋肉

 

この筋肉。

 

この筋肉は首の両サイドにありまして、

掴める筋肉です。

 

掴んで少し首から持ち上げるようにして、

筋肉を左右上下に動かすとほぐれます。

 

 

②乳様突起

乳様突起とは骨です。

 

 

耳のすぐ後ろに少しボコっとしている突起があります。

それが乳様突起です。

 

 

「骨をほぐすってなんなの?」と

思う方もいるかもしれないですが、

 

骨の周りにくっついている骨膜という膜がほぐしたいところです。

 

骨をマッサージしてもらえばほぐれます。

 

 

クロサワ的には結構重要だと思っているポイントです。

 

 

 

③耳

 

耳は根元というか頭皮にくっついている根っこの部分をしっかりと緩めたいです。

 

最低でもこの3つはフェイスラインをスッキリさせるのに緩めたいところ。

 

 

今度、緩め方の動画とか撮ろうかな。

 

でも、適当にやってもほぐれます。(←説明、雑すぎ)

 

注意点としては力を入れすぎないこと!

優しくほぐして下さいね。