最近の私の習慣をご紹介します。

それはノートを使った自分との対話です。

これがすごく気持ちが良くて、

ハマってしましました。

 

自分のことってなかなか分からないんですよね。

 

そして、日々、仕事や家族のこと、その他の人間関係に

気をとられてしまって自分自身の感情って

深く見ることがなかったんです。

 

毎日がなんとなく過ぎていくけど、

そしてなんとなく幸せだけれども、

 

「絶好調か?」と言われたらそうでもないような気がして、

 

今の幸せを感じる、みたいなポジティブシンキングにも

なんとなく違和感を感じていて、

 

 

きちんと自分を見つめてみよう!と思ったのが

きっかけです。

 

 

心のモヤモヤとかをノートに書いてみて、

『私はなぜそう感じるんだろう?』

と自分の気持ちを掘っていくと、

 

 

思いがけない自分の本心とぶつかります。

 

 

自分の本心に自分自身が気づくだけで、

モヤモヤが晴れて

 

心に穏やかな安心感が広がります。

 

 

癒しの感覚だと思っています。

 

そして、最近は面白い発見もあって、

ノートで対話にハマってしまいました!

 

 

自分って本当に面白いですよ!

 

今度、おもしろかった発見のことも書いてみたいと

思います。