「二の腕が痩せないんです〜。」

と嘆く女性は多い。

 

そんな方を見ていくと、だいたい腕の向きが悪い。

 

この向きでは痩せない。

 

むしろどんどん緩んでしまいまっせー、と

腕の向きをお伝えして、腕の向きを整えるエクササイズを

すると、

 

その場で肩が下がる、肩が薄くなる、腕が引き締まる。

 

 

しっかりと、腕の向きを整えて、腕を振って歩いていれば

腕は細くなると個人的には思っています。

 

今日は正しい腕の向きをお伝えしますね。

 

それでは一緒にやってみましょう!

 

①まずは思いっきり腕の全体を外向きに回します。

 

②①の状態から肩を動かさずに腕のみ内側に回します。

肩と腕の違いが分からないとごっちゃになりますんで確認してくださいねー。

 

緑が肩。

赤が腕。

 

 

腕の向きが整うと美しい背中作りに大切な肩甲骨も動き出します。

肩甲骨がきちんと動くと背中から余分なお肉が取れていってくれます。

 

分かるかな?

文章で分からない方は是非マナレアへ^^

 

 

実は腕の正しい向きがお尻の引き上げにも関係あります。

 

毎朝、腕の向きを整えてからお出かけを!

通勤、通学がの歩行が、腕痩せタイムになりますよ⭐︎