港区・新橋パーソナルトレーニングジム＆エステ＜マナレア＞

しっかりと下腹に効くトレーニングしていますか？

「トレーニング頑張ってるのに下腹が凹まないんですー。」という事でマナレアにいらっしゃった方がいました。確かに。体脂肪率は低いのに ...

夏から秋にかけてというのは内臓の疲れがとても出やすい時期。夏に冷たいものをよく摂ったという人は特に内臓が疲れてきます。さらに急激に最近寒くなってきたので身体に ...

我が家には可愛い可愛いポメラニアンの愛犬ポー君がいます。ポーは今、4歳。生後2ヶ月で我が家に来ました。ポーを飼うことを決めたのは私で、ペット ...

腰が痛い。よく聞きますが、腰が痛い場合は実は腰をほぐすよりもお腹をほぐしてあげると楽になることが多いです。ほぐした筋肉は大腰筋というお腹の奥にある大きな筋肉。ここが硬くな ...

この前、道下由美香先生の「体内美環境講座」で習った、 https://ameblo.jp/yukka-midwife/ 「秋の養生」秋は肺に疲れが出やすく、 ...